内分泌失调，相信这对女人来说是不陌生的疾病，很多女性都有出现过内分泌失调的疾病。内分泌失调的危害是很大的，如果不调理，可能会导致月经紊乱，脾气暴躁等。慈溪哪个医院妇科好

调理内分泌先要了解清楚，内分泌失调是怎样造成的？

1、生理原因

内分泌激素是维持生理平衡的因素，但这些生长调节剂一般会与年龄失衡，这就是为什么年龄越小，内分泌就越少成为比较热门的话题，但随着年龄的增长，女性更加应该关注这些方面。有些人的内分泌失调来自遗传，生理因素是内分泌失调的原因。

2、情绪原因

心理也是内分泌失调的原因，每个人都必须承受各方面的压力。任何压力都需要用12分精神来应对，完全放松是很难的。这种神经状态和情绪的变化会反映到神经系统，并会引起激素分泌紊乱，俗称内分泌紊乱。

3、环境原因

环境污染比较严重的话也会出现内分泌失调的。空气中含有一些化学物质，通过各种方式进入人体后，然后发生一系列的化学反应，出现内分泌失调，从而女性月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。慈溪哪个医院妇科好

对于内分泌失调应该如何调理？

1、合理饮食，均衡营养

要保证食物种类的多样化。多吃肉类、鱼虾、蛋类、蔬菜、水果、谷类、豆类、奶类、坚果等各种食物。不要偏食、节食，少吃高脂肪高热量食物、加工类食物以及反式脂肪酸类食物，养成按时吃早餐的好习惯。

2、养成好的生活习惯

早睡早起，不要抽烟、喝酒。不要熬夜，不要长时间看手机，不要过度使用化妆品。注重内在的调养，能够帮助内分泌失调的女性恢复好的状态。

3、合理的运动能促进雌激素较好的分泌

一般女性工作都是长时间坐着不动，很容易出现内分泌失调。可以按照自己的喜好适当做些运动，比如瑜伽、游泳、散步、跳绳、广场舞、骑自行车、健美操等等。都有助于调理。

特别提醒

建议女性保持好的心情，好的生活态度。暴躁、紧张、心绪不安等坏情绪都有可能导致内分泌失调。要学会调节自己的情绪，每天提醒自己保持好心情。不仅可以调理内分泌失调，还能帮助女性延缓衰老。

内分泌失调原因是很有很多的，当女性出现了内分泌失调的问题，可以在医生的指导下根据自己的病情来对症调理。通常饮食也可以调理内分泌失调，女性不妨多了解一下这方面的知识，能不用药物尽量不要使用药物。慈溪哪个医院妇科好