“巧妇常伴拙夫行，呕吐偏遇生。”居然有这鬼话，让人听了胃不舒服。不过，不舒服归不舒服，呕吐对于每个孕妇来说似乎是怀胎十月必不可缺的程序。大多数女性怀孕头3个月，常有呕吐的。这是正常现象，现代学研究认为：女性怀孕之后，胎盘会分泌出一种称做“绒毛膜促性腺激素”的东西，它起着抑制胃酸分泌的作用。随着体内胃酸分泌量的减少，消化酶的活力也相应大大地降低，从而影响了食欲和消化功能。这时，孕妇就会出现恶心、呕吐等症状。
不少孕妇害怕这种孕期呕吐。出于理解偏差，她们中有的会在呕吐难受喘息之余想入非非，怀疑如此状况肯定将给肚里胎儿带来不良的后果，甚至一意孤行想得深远，直到把自己吓出一身冷汗，尽管谁都晓得胎儿是不会被吐出来的。
美国的一些科学家最近提出了这样一种看法：孕妇呕吐，实际是胚胎为了避免有毒物质的危害而进行的一种自卫反应！
科学家经过研究后认为：在20-56天的胚胎期里，胎儿的雏形正在母体内进行着微妙的器官生成。这期间，组织细胞刚刚开始分化改组，逐渐形成胎儿的各个器官。也就是说这是一个细胞生长极其迅速的关键时期，是极易因为微量有害成分的损害而使胚胎发生畸形的特殊阶段。我们时常惊诧于生命玄机的神奇，某些不可思议的神奇此时悄悄地滋生出来：胎儿竟然能够使用一种天生的特殊“生化武器”保卫自己——通过让母亲呕吐来为自己争取一个不受有毒物侵害的环境，以确保自己能够形成一个完美无缺的形体。
饮食人间的孕妇们有谁能避免毒素哪怕是非常微弱仅有那么一丁点毒素的侵害？日常食用的肉类、蔬菜以及其它各式各样的食物，难免含有对人体有微弱危害的毒素。这些毒素对正常人并不构成威胁，因而不以为然，更不会有什么生理反应呈现呕吐状。但对怀有身孕的女性来说就不同了，她们腹中的小生命会像常说的眼睛里容不得沙子一样不能容忍母亲给他们带来的毒素。
当毒素进入胚胎，就干扰了胚胎的正常生长。因此，胚胎便通过分泌比正常高5倍左右的雌二酮与孕酮两种激素，使母体呕吐中枢变得格外敏感，一旦遇到危险就发生呕吐反射。不但如此，由于孕妇妊娠初期胃口常常不好，食物在胃内的滞留时间相对较长，机体有充裕的“自我检毒”时间。一旦觉察饮食不当，有微毒物质混入，便会通过十分敏感的呕吐中枢将它驱赶出去。
医学家曾形象地说：“妊娠反应实质是胚胎为自身能够健康成长而胁迫母亲与外界斗争的结果。”显然，就是呕吐的真谛。于是，聪明的做法应该是静静地躺下来接受事实一切顺其自然，叫做随遇而安。
如果觉得这种处理方式太过被动消极，违背了你信奉的人生准则。那么还是起来做些什么，首先除了对呕吐反应要有一个正确的认识，还要消除恐惧紧张心理，做到心情舒畅。遵循清淡饮食，忌油腻，多吃维生素、无机盐含量丰富的食物。假如想吃带酸味的食物倒是个不错的主意，酸味不仅能不同程度地改善孕妇早期恶心、呕吐的症状，而且酸味又能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，增加营养，有利于食物的消化吸收，总之有一大堆的好处。
但是，吃酸味食物也应讲究科学。比如人工腌制的酸菜、腊制品，部分营养成分已被破坏，加上有些腌制食品容易产生致癌物亚硝酸盐等，食后对母体、胎儿健康均不利，需要多加谨慎。随便举个例子，市面上有售的山楂片虽然酸甜可口，但会加速收缩、甚至引起，所以不可多吃。孕妇最好多选择西红柿、杨梅、葡萄、桔子等新鲜的菜果，略有酸味并且香味浓郁、营养丰富。
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