冬季养生:前列腺结石的预防-慈溪人流医院
冬季养生:前列腺结石的预防
发布时间:2009-11-14 14:28
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来源:邯郸圣爱医院
摘 要:
一般,季节和养生的关系非常大,即将进入冬季,冬季里天气寒冷,正是“养生”的好时节,尤其是男人的“生命腺”,保养措施实在是非常重要,前列腺若保养不善,可能会引起各种疾病的发生,如前列腺结石。专家呼吁,进入秋冬季后,男性朋友请谨记预防前列腺结石

一般,季节和养生的关系非常大,即将进入冬季,冬季里天气寒冷,正是“养生”的好时节,尤其是男人的“生命腺”,保养措施实在是非常重要,前列腺若保养不善,可能会引起各种疾病的发生,如。专家呼吁,进入秋冬季后,男性朋友请谨记预防前列腺结石的来袭。良好的生活习惯是前列腺结石的预防的重点。

前列腺结石是指原发性或内源性的,在前列腺腺泡和腺管内形成的真性结石。这种结石可小如粟米,大如豌豆,可呈圆形或椭圆形,也可呈多面形,数目可以是一个,也可能是几百个,一般呈棕黄色、暗棕色或黑色,小结石常较光滑,大结石或多发结石可占据整个腺腔,质地坚硬。

前列腺结石的预防,在饮食上具体的做到以下几点:

一、不喝酒、不抽烟:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

二、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升),睡前也适宜喝杯。

三、多运动、不久坐:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。 经常坐,要隔1小时起来活动活动。

四、不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

五、注意保温及个人清洁卫生,冬季男性一定不要耍风度,“腺”保暖是很重要的,还有说是清洁,每天晚上都洗一次下身。

六、过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。

七、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪,对预防前列腺结石有很大的帮助。

专家提醒:男性朋友要对前列腺结石的预防,谨记要养成适量饮水、规律排尿的好习惯。此外,也应多吃高蛋白和滋阴补肾的食物;注意个人卫生;补充维生素;加强体育锻炼都是增强免疫功能,提高抗病能力的有效途径。尤其需要注意的是,如果发现自己有尿频、尿急、、排尿不畅等症状应尽快就医,以免延误疾病治疗。

温馨提示:以上是慈溪玛利亚医院专家关于“前列腺结石的预防”所做的相关解释,能为您提供健康服务,我们感到非常荣幸。但这些内容仅供参考,一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。

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