判断是包茎还是包皮过长，可以通过自我检查进行确定，方法是：在阴茎部涂搽肥皂，使包皮内外润滑，左手固定阴茎，右手将包皮向后推并翻转，若能顺利将包皮上翻，为包皮过长;若包皮口太小不能上翻，即为包茎。
包皮过长的危害有哪些?
1)阻碍发育：包茎者，阴茎与龟头的发育长期受限制，从外表看为小阴茎。
2)易得泌尿感染性疾病：由于包皮垢等沉积物的作用，可引发包皮炎、龟头炎、尿道炎、生殖疣物、疱疹等疾病。
3)易影响性生活：由于阴茎畸形及缺陷，使阴茎勃起受到限制，进而引起性交疼痛，这不仅会造成夫妻性生活的不和谐，还可导致心理性功能障碍。
4)易造成不育：由于包皮垢感染而引起的前列腺炎，可影响精液中精子的活动和精液的粘稠度，可造成不育。
5)影响妇女健康：由于包皮垢内常有大量细菌，性交时可侵入女性阴道内而引起感染。包皮垢的长期刺激也是导致女方患宫颈癌的因素之一。
6)易诱发阴茎癌：包皮垢的反复炎症刺激也是阴茎癌的主要原因之一。
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