让准妈妈不得不“恋”的孕期瑜伽！
突然之间，你成为准妈妈了。你不再仅仅属于你自己。瑜伽能给你带来什么呢？
孕期瑜伽的作用
不知不觉的练习中，放松或控制了孕妈妈腹部的肌肉，扩张了骨盆和子宫收缩。而且，这对于缓解或减少生产过程中的痛楚和不适大有帮助，让孕妈妈可以享受到缩短产程的幸福。
通过练习瑜伽，孕妈妈可以懂得正确的呼吸技巧和放松方法，从而使心脏和肺部肌肉处于良好状态，为顺产和产后的身体恢复打下基础。
孕期的自信对孕妈妈维持心态的平和是非常重要的，怀孕期间的瑜伽练习可以帮助孕妈妈建立自信。同时有规律的瑜伽锻炼，能让孕妈妈减轻很多产后的疼痛感和疲劳感。
通过瑜伽的修炼，可以改善孕妈妈的血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量，缓解腰酸、背疼，强化关节及肌肉，预防骨骼耗损和肌肉劳累。
练习了一段时间之后，孕妈妈会发现整个肌肉组织柔韧度和灵活度大大提高了，走路平稳了，即使肚子一天天变大变沉重，也会感觉到身体有一股平衡的力量在支撑着。
练习瑜伽让孕妈妈的睡眠更香了，失眠没有了，以前怎么躺都别扭的情形不存在了，同时会发现很容易入睡，并一觉到天亮。
孕妈妈在练习瑜伽的同时，能够给予胎儿适当而温和的刺激和按摩，增加了胎儿对外界的反应，胎儿可以变得更加灵活敏锐、健康成长呢。
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