维生素，不可或缺 维生素不能提供热量，但供给准妈妈正常的生理功能所需要的营养成分。就如同从土壤里吸取养分的小树还必须拥有阳光一样，拥有了热量的身体还必须有维生素的营养。身体还需要有调度员帮助这些能量进入到它们该去的地方，这些调度员就包括维生...

　妇女怀孕期间，虽然有些例外，但如果你怀孕情况良好，而且你能够继续运动的话就没什么问题。和你的医生或者助产士讨论一个适当的程序，主要是确保你在运动的时候胎儿和你本身不会有受到伤害的危险。 孕期孕妇运动过程中的七大纪律： 1、不要激烈运动 在怀孕...

　两名长期在电脑屏幕前工作的孕妇产下畸胎；广州目前有65万学生视力不良，其中重要的一个原因就在于长时间看电视、玩电脑，受到过多的电磁辐射 辐射对人体的危害远远超过我们的想象，我们经常会听到新闻报导诸如此类的骇人听闻的消息：电磁辐射，让准妈妈们心...

　孕育期间的饮食原则孕育保健，我们人为的把孕期分为三个阶段：早孕，中孕，晚孕，在每个时段都有不同的饮食原则。 我们人为的把孕期分为三个阶段：早孕，中孕，晚孕，在每个时段都有不同的饮食原则。 1.早孕阶段的饮食原则 早孕时一般有早孕反应，无论是恶心...

　怀孕中期如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。孕育中期吃饭要定时定量减少外食机会，尽量自己动手做菜，既卫生又能控制调味料的量，才能吃出健康。 怀孕中期如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。 1.定时定量 三餐不定时，...

　怀孕经常会带来许多不适，包括恶心、烧心、腿不宁综合征、打鼾等，以至于影响到睡眠。白天小睡30～60分钟能够让你更清醒，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。 怀孕经常会带来许多不适，包括恶心、烧心、腿不宁综合征、打鼾等，以至于影响到睡眠。这些(有...

　怀孕期间，准妈妈总会或多或少地遇到乳房问题，随着孕周的增加，孕妈咪的乳房会有显著的改变。乳房会逐渐变大，这是为妈妈在为产后哺乳做准备。 怀孕期间，准妈妈总会或多或少地遇到乳房问题，下面介绍一些孕期乳房问题及应对方法。 症状一 溢奶 症状表现：...

　孕期是人生一个特殊时期，对女性的很多生活习惯都提出了新要求。就拿饮食来说，有些食物原本是你的最爱，可在这个时候你却不得不暂时与它们疏远。如果你依然与它们亲密，就会多吃进去很多这些食物，这样对你腹中的胎宝贝不利。那么，哪些食物应该疏远呢？ 1....

　胚胎在生长发育过程中，若在器官分化形成的初期，受到一些影响胚胎发生发展因素的干扰，就会导致该器官、组织或身体某个部位发育不全或不发育，使胎儿出现畸形。 引起胎儿畸形的因素很多，营养不良是其中一个。营养因素对胚胎生长发育的影响，主要体现在干扰...

　孕期按摩对于病症确实有预防与治疗的效果。但是要采取谨慎的态度，尤其是对准妈妈，在施行按摩前应请教专科医师为宜。 女性怀孕期间可适当做做按摩，有助于孕妇及胎儿的成长。 孕期按摩的原则 穴位按摩的适应症非常广泛，关键在于是否掌握手法的使用原则。掌...

　由于胎儿的不断成长变大，子宫压迫着肠道，会使妈妈受到便秘的困扰。怎样依赖药物都不管用！怎么办呢？其实很简单，充分利用食物纤维，通过饮食生活就可以解除便秘。 妇科专家介绍用食物纤维解除便秘！不需要药物 蔬菜、薯类、水果、羊栖菜到食物...