如何预防乳房肿块呢？

慈溪玛利亚医院的妇科专家介绍说：乳腺病变主要症状为肿块。女性不同年龄段发现乳房肿块，常包含着不同的意义。例如25岁后的肿块常是乳腺增生;停经前后出现肿块，乳腺癌的可能性较大。乳腺增生的肿块生长速度缓慢，肿块边界清楚，常伴有经前胀痛，经后减轻的特征;肿块常为多发，质地柔软或韧实，局部有一定的触痛;活动度好;经药物治疗会有好转。

乳腺癌的肿块一般为不规则的球形肿块，边界不清，有时也可呈扁片状;多为实性肿块，触摸感觉坚硬如石;肿块常呈进行性增大，具有单发、活动度差等特征;早期无不适感;好发部位常在靠近腋窝的外上部位。绝经期后的乳腺腺体增厚，也有早期癌变可能。

常见的预防乳房肿块的方法有以下几种：

1、保持好心情：乳房肿块最怕的就是心情不好，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现病变，已病变的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐渐复原。

2、保持规律睡眠：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，良好的体内环境会降低各种乳房病变的发生几率。

3、和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，不会产生不良的病变。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

4、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击各种乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现病变。

5、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易发生乳腺病变，形成乳房肿块。通过调理内分泌调理月经，同时也能预防各种乳腺病变。

6、低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”的饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，可以很好的预防乳房肿块。同时，还应该控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺病变。

7、补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现病变，所以要预防乳房肿块，就要及时补充维生素、矿物质。

以上就是慈溪玛利亚医院的妇科专家关于乳房肿块如何预防做的介绍。如果您感觉乳房疼痛，或是有肿块，那么您需要到正规的妇科医院检查，有专业的医生进行指导。以免耽误最佳的治疗时间，或是延误病情。如果您还有任何疑问， 可以点击在线咨询，与本院专家进行交流。