前列腺肥大该如何保健？

前列腺位于男性膀胱的下部，尿道从前列腺中部穿过。正常成人的前列腺重20~30g，50岁以后，随着性功能的减退，前列腺大多有不同程度的肥大。如果超过80克，就可能压迫尿道，造成排尿困难。准确测出前列腺的重量并不容易，医生常通过肛门指检来估计前列腺的大小，一般用实物来形容。

正常前列腺如栗子大;如增至鸽蛋大，为一度肥大;如鸡蛋大，为二度肥大;如鸭蛋大，为三度肥大;如鹅蛋大，为四度肥大。但前列腺的大小与排尿困难的程度并不一定成正比，这要看前列腺主要向哪个方向突出。有时前列腺已象鸭蛋大，还没有任何尿流梗阻现象;有时前列腺还不及鸽蛋大，却有明显的症状。

引起的症状是逐步发展的。排尿次数增多是最早期的表现。尤其在夜间，老年人常常要起床三四次。排尿困难也很常见。开始时排尿不能立即排出，要等待一段时间并逐渐用力才能排出。以后随着梗阻的加重，尿流变细、无力，射程不远，站立排尿时常会弄湿鞋子和裤腿。如果过分劳累、饮酒过多，或气候突然变冷，可能引起尿道充血水肿，尿液点滴不出，痛苦万分，这叫急性尿潴留。

虽然前列腺肥大是男性老人的常见病，如果生活上调摄得当，还是可以延缓其发生或阻止其发展的。

前列腺肥大患者如何保健：

一、防止受寒 秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

二、绝对忌酒 饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

三、少食辛辣 辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

四、不可憋尿 憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

五、不可过劳 过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

六、避免久坐 经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

七、适量饮水 饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

八、慎用药物 有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

九、及时治疗 应及时、彻底治疗、膀胱炎与尿道结石症等。

十、按摩小腹 按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。